４０代　アラフォー　ダイエット　のんびり　デブス　メイク　美熟女　目指す　生理　イライラ　暴食　後悔　挫折　超長期期間設定　美肌　汚肌　ホルモンバランス　生理痛　食事管理　ゆるい筋トレ　出来る時だけ

『ｒ６/８/１』 　【夜食】 　・キャラメルコーンチョコ(１/２)/１６１㌍ 　・お粥/２００㌍ 　【朝食】　 　・カスピ海ヨーグルト(４００ｇ)/１３６㌍ 　・アーモンド/２９㌍ 　【昼食】 　・中華ビュッフェ…カロリーが分かりません:(...

お腹痛い(ノД`)・゜・。 　精神的にもボロボロでストレスで吐いてしまします…この時期は完全に病んでしまってどうしようもないです………。 　本当に生理来るなら早く来て欲しいです。 　来る前の助走期間の方が精神的に辛いんですよね。痛いのは痛み...

『ｒ６/７/３１』 　【朝食】 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・ブランデーケーキ/１５２㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【間食】 　・グリーンスムージー/６９㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　・チョコ(５０×２)/１００㌍ 　【昼食】 　・...

『ｒ６/７/３０』 　【朝食】 　・カスピ海ヨーグルト(４００g)/１３６㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　・アーモンド/２９㌍ 　【間食】 　・チョコ/５０㌍ 　・ブランデーケーキ/１５２㌍ 　【昼食】 　・タンパク質の取れるパン(セブンイレ...

馬術！ 　初老ジャパン、銅メダルおめでとうございます！！ 　でも平均年齢４１歳で初老を名乗られると４３歳の老豚も初老のお婆ぁになってしまうので名前変えて欲しいです(笑) 　馬術なら今からでも趣味で始めれるでしょうが、お金が無いから出来ません...