『ｒ６/７/１ 体型公開』
４３歳
身長１５７cm・体重６５,１kg（体脂肪３４,５％）
B１０４cm(アンダー７８cm)・W８２cm・H９２cm
太腿５５cm・ふくらはぎ３５cm
体重は変わってないですけど体脂肪が１パーセント落ちました。これは嬉しいですね。体のサイズの方も全体的に１cmずつくらい減っているんですけど…ウエストが落ちてない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…最近運動サボってからかなぁ………。
次回の報告ではウエストが落ちているようにしたいです。胸も１cm減ったのは無念です(;´Д｀)
胸が減らずアンダーでけ減るのが理想ですね！目指せデブじゃなくて巨乳！巨乳とデブは違うのですよ！！老豚は巨乳を目指していく次第です。
：：：
そして昨日の食事です。
『ｒ６/６/３０』
【夜食】
・お粥/２００㌍
・カニカマ/７１㌍
【朝食】
・鶏天(３１×８)/２４８㌍
・カステラドーナツ/９１㌍
【昼食】
・ヨーグルト(大)/１６７㌍
・桃/７６㌍
【間食】
・サッポロポテト(小袋)/４４㌍
【夕食】
・お粥/１５０㌍
・カニカマ/７１㌍
【〆】
・チョコ(１８×２)/３６㌍
『合計 １１５４カロリー』
カニカマ好き過ぎですねぇ(;^ω^)
まぁタンパク質も摂れるしカロリーも少なめなんで悪くはないんですが。出来れば「ほぼカニ」や「しなやカニ」などを食べたいんですがお財布が痛いので安いカニカマ食べております。カニカマ美味しいですカニカマ。生のカニはもっと好き♡冬になったらカニ食べに旅行に行きたいです。まだまだ先のお話ですけどね(*´▽｀*)
それにしても生理始まったのでお腹痛くてお腹が空いてしょうがないです。
もっとご飯食べたいよぉ(´；ω；`)ｳｯ…
もっとチートデイ増やしたいよぉ(´；ω；`)ｳｩｩ
生理乗り切れば瘦せ期が来るので１週間ほど頑張りたいと思います。空腹は根性で我慢、ですが、０カロリーのこんにゃくゼリーを買い占めて空腹満たすのもアリなんですよね。財布の中身さえ暖かければ………(´Д｀)ﾊｧ…
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