『ｒ６/９/６』
【朝食】
・ペペロンチーノ/４６２㌍
【昼食】
・カスピ海ヨーグルト(４００g)/１４３㌍
・唐揚げ(４５×５)/２２５㌍
・カニカマ/７１㌍
【間食】
・塩飴(１１×２)/２２㌍
【夕食】
・ロングライパン(イチゴジャム)/２４８㌍
・アイス(桃)/１１０㌍
『合計 １２８１カロリー』
：：：
『ｒ６/９/７』
【夜食】
・ジャガイモ(８０×３)/２４０㌍
【朝食】
・お粥/２７０㌍
【昼食】
・白湯ラーメン/４９３㌍
【夕食】
・カスピ海ヨーグルト(２００g)/７１
・ハム(２４０g)/２２５㌍
『合計 １２９９カロリー』
２日間頑張りました！１３００カロリー切りましたよ！
昨日食べた白湯ラーメンは美味しかった♡近所のお店の中華蕎麦屋さん、美味しいラーメンを揃えております。魚介塩ラーメンも好きだけど、久しぶりなのでやっぱりここは店の看板メニュー白湯ラーメンを選択。
久しぶりの好物のラーメン旨旨♡
この後にあんな心へし折られることがあるなんて思いもしませんでしたよ…本当、昨日は愚痴ばかりで申し訳ないです(-“-;A …アセアセ
足のケガはもう痛み我慢できるようになりました。腰から下の関節全部痛かったんですけど、今日は精神的に参っていないのか、昨日うちひしがれて「痛い痛い」とずっと言ってましたが、今日は全然我慢できます。痛みのレベルは変わらないのですが、メンタルって痛みにも影響するんですねぇ。
元々痛みには強いんですよね、だから自分でも何であの程度の痛みで喚いているのだろう？とは思っておりました。車に引かれても「痛い」と言わない様なヤツなもので。
今日は全然我慢できるし…やはりメンタル………。
メンタルは全てを覆す！メンタル強化に向けて、絹ごし豆腐メンタルを木綿豆腐メンタル迄上げる様に頑張ります。最終目標は高野豆腐メンタルですね。メンタル強化のため好きな事いっぱいして、嫌な事投げ出して生きていきますよーヾ(≧▽≦)ﾉ
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