『ｒ６/６/２１』
【夜食】
・お粥/１００㌍
・べビスタ―ラーメン(小袋)/８９㌍
【朝食】
・ちゃんぽん(インスタント)/２８６㌍
・バナナ/５５㌍
【間食】
・べビスタ―ラーメン(小袋)/８４㌍
【昼食】
・カップヌードルPRO(ノーマル味)/２７２㌍
【間食】
・ハッピーターン(小袋)/５７㌍
【夕食】
・お粥/１５０㌍
【〆】
・ヨーグルト/３２㌍
・ハッピーターン(小袋)/５７㌍
『合計 １１８２カロリー』
少しお菓子も食べたいな～と思って１００均で小袋が連なってるお菓子を数種類買ったんですよ…これ、魔性ですね………。食べても食べても「まだあるじゃん♫」とついつい手を伸ばしてしまいます。お菓子怖い((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
気付いたら１日で４パック食べてたと言う、そして塵も積もれば山となる、でしてカロリーに影響がでてしまいます。
お菓子美味しいんですよ！
あのチープな味が堪らんのです、はい。食べちゃダメと分かっていても手が伸びるアイツ、それがお菓子です(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン。
１日１袋くらいのつもりで購入したんですけどね。目の入る場所にお菓子があるとやっぱり駄目ですわ。誘惑に負けます。合計カロリーを１２００以内に収めた自分を褒めてあげたいです。お菓子食べた分食事減らしましたからね(´；ω；`)ｳｩｩ
栄養価も悪いし中毒になるしお菓子は今後ストックするのを止めようと思います。今あるのを食べたら終わりです。無かったら無かったで我慢できますしね。それよりタンパク質をもっ摂らないと！筋肉が削げちゃいます！細くなりたいけど筋肉は落としたくありません。筋トレはサボリがちですけどね、筋肉は裏切りませんから！因みに胃袋と脳味噌は裏切り続けてくれます、「まだまだ食べれるよー」とお腹いっぱいでも間違ったサインを出してきます。もう本当ヤダ(;´Д｀)
今のところタンパク質は唐揚げと豆腐にまかせっきりですね、あとカニカマもタンパク質が摂れる方かな？
出無精で買い物に行くのもしんどくて家の中のもので食事を済まそうとするからお菓子も余計食べちゃうんですよね。お菓子食べる間がないくらい、タンパク質を摂取してやらねば( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
なので明日はタンパク質求めて近所のスーパーに行ってきますね。たまには外出もしないといけませんし、運動だと思って自転車ではなく歩いて行こうと思います。ただ立地の弁が良すぎてスーパー徒歩２分の所にあるんですけどね、それを「運動」と言っちゃう当たり自分は駄目だなぁと思い知らされる訳であります(;^ω^)
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