『ｒ６/７/３』
【朝食】
・ゆで卵(８０×４)/３２０㌍
【間食】
・チョコ(１８×２)/３６㌍
・おにぎりせんべい(小袋)/６７㌍
【昼食】
・お粥/１００㌍
・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍
【間食】
・栗羊羹/１１０㌍
・チョコ(１８×２)/３６㌍
【夕食】
・豆腐/７７㌍
・ヨーグルト(大)/１６０㌍
・カニカマ/７１㌍
【〆】
・チョコ(１８×２)/３６㌍
『合計 １１９３カロリー』
昨日の反省いかしてちゃんと今日はカロリーコントロールしました。栗羊羹は母からの差し入れなので予定外でした。本当ならもう少しカロリー抑える予定だったんですけどね。
８月までに１キロくらいは痩せたいなぁ。
体脂肪も１％くらい落としたいし(*´▽｀*)
暑くなってきたし少し運動したいなぁ、とも思っております。クーラーの効いた部屋で腹筋くらいしないとなぁ。ティックトックとかの腹筋崩壊運動でも見ながら鍛えましょうかしら？１カ月試してみてみて下さい、と書いてましたし。１カ月後には腹筋バキバキになってたら面白い(笑)
自分の腹が板チョコになってるの想像したら笑える、うん笑える。
ちゃんと腹筋鍛えれたらですけどねー、うん、多分無理。根性ないんですよ。食事制限で手一杯ですよ老豚。腐豚さんはちゃんとジム行ってプロテイン飲んで頑張っているんですけどね、根性あって凄いなぁ、と尊敬。毎日泳いでるそうです。老豚には無理だ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
まぁのんびりダイエットを謳っているので、ゆっくりダイエットしていけば良いかと思います。
年が明ける頃には今より一回り痩せていると良いなぁ(≧▽≦)b
４４歳の自分が今から楽しみです！取り合えず現在の外見は６～７歳若く見えるらしいので(まぁリップサービスも入っているでしょうが)目標は１０歳若見えですね！今毛穴レス目指しています。安価な毛穴レスに良い基礎化粧品とかあったらお教えください(*- -)(*_ _)ペコリ
やっぱり若見えの１番の強みは綺麗な肌ですよね！
ダイエットしながら肌も綺麗にしていくように頑張りたいと思います(”◇”)ゞ
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