『ｒ６/９/２３』
【夜食(今日のお食べなさい)】
・切り干し大根の煮物/１８０㌍
・梅干しシート/３６㌍
【朝食】
・――――――
【昼食】
・チーズinハンバーグ(ガスト)/７３６㌍
・ライス小/１５０㌍
・フライドポテト/１５０㌍
・チョコレートパフェ/２５２㌍
・コーンスープ/１００㌍
【夕食】
・お粥/１５０㌍
・唐揚げ(４５×４)１８０㌍
【〆】
・羊羹(ミニサイズ)/３９㌍
『合計 １９７３カロリー』
外食したにしては割と少なめに住みましたかね(-ω-;)ウーン？
でも友達との楽しい時間はプライスレス！少々カロリーが嵩張ろうが美味しく食べて楽しく過ごせたから無問題！！
本当に久しぶりに会う友達で、会ってない間い積もる話がいっぱいありました。色々話聞けて楽しかったです。それにしても色々頑張ってたんだなぁ、と。会社のイベントでかなり頑張っていたみたいです。話に聞くだけで大変そう。イベント大成功オメデタ――――ヾ(≧▽≦)ﾉ
ただドリンクバーでお茶と紅茶飲み過ぎて水中毒起こしそうになってました。途中からスープで塩分補給したりしてましたが、体は冷えるしドリンクバーは有難いけどたまに大変です。
友達のお家に遊びに行かせて貰う事も出来るんですが、居心地が良すぎて長居しちゃい過ぎるんであえてお外で合ってます。冬にはお家訪問させて貰おうかな？
１８：３０くらいに解散したんですが、もう暗いですね。こんなに暑いのに秋が近づいてます。秋…あるのかな？最近は夏が終わればすぐ冬で、着る物に困ります。体温調整難しいですよね？
家路についてると無性にラーメンが食べたくなって、家から徒歩１分のお気に入りのラーメン屋に行こうかと思ったんですけど、2食外食は金銭的にもカロリー的にも痛いので真っ直ぐ家に帰りました。家に帰ると塩っ気の強めのお粥を炊いてくれていた母！神様に見えましたね！！血液の電解質バランスが水の取り過ぎで崩れてるから、塩っ気が体に染み入る――――っ( *´艸｀)♪
幸せ☆
十八穀米じゃなくて普通の白飯だったので食欲も大分セーブ出来ました！
取り合えずカロリーの方は徐々に下げていけそうなので、これからはたるんだ腹を何とかすべく、1日に何回かは腹筋したいと思います。
後少し頑張るぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
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