アラフォーデブスのゆっくり自分磨き

馬術！ 　初老ジャパン、銅メダルおめでとうございます！！ 　でも平均年齢４１歳で初老を名乗られると４３歳の老豚も初老のお婆ぁになってしまうので名前変えて欲しいです(笑) 　馬術なら今からでも趣味で始めれるでしょうが、お金が無いから出来ません...

『ｒ６/７/２９』 　【夜食】 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・チヂミ/１３６㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【朝食】 　・ヨーグルト(４００g)/１６７㌍ 　・キャベツ焼き/１３８㌍ 　【間食】 　・チョコ/５０㌍ 　・かっぱえびせん...

『ｒ６/７/２８』 　【朝食】 　・チョコレート(１８×４)/７２㌍ 　【昼食】 　・マルちゃ〇製麺味噌/３５５㌍ 　・サラダチキン(９３×２)/１８６㌍ 　・豆腐/７７㌍ 　【間食】 　・トマトジュース/３４㌍ 　【夕食】 　・ヨーグルト...

『ｒ６/７/２７』 　【夜食】 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　【朝食～昼食～間食～夕食～夜食】 　・カマンベールチーズ/２７１㌍ 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　・お粥/１００㌍ 　・カマンベールチーズ/２...

『ｒ６/７/２６』 　【朝食】 　・サラダチキン/９３㌍ 　・豆腐/７７㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　【間食】 　・カステラドーナツ/(９２×２)/１８４㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　【昼食】 　・お粥/１０...

『ｒ６/７/２５』 　【朝食】 　・ハム/１３１㌍ 　・お粥/１００㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　【間食】 　・チョコ(１８×６)/１０８㌍ 　・アズキバーみるく/１１５㌍ 　【昼食】 　・豆腐/７７㌍ 　・焼きそば/２５８㌍ 　【夕食】 ...

『ｒ６/７/２４』 　【朝食】 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・ヨーグルト(１００g)/４９㌍ 　【昼食】 　・エグチバーガー/３８７㌍ 　・ポテト(S)/２２３㌍ 　・サラダ/１０㌍ 　・ドレッシング(胡麻)６...

『ｒ６/７/２３』 　【朝食】 　・カステラドーナツ(９２×２)/１８４㌍ 　・チョコ/５０㌍ 　【昼食】 　・お粥/１５０㌍ 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　【間食】 　・飴/１５㌍ 　【夕食】 　・チヂミ/１３...

『ｒ６/７/２１』 　【朝食】 　・ヨーグルト(２００g)/８７㌍ 　・牛乳プリン/５９㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【昼食】 　・オムライス/２８２㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　・さけるチーズ/７５㌍ 　【夕食...

久しぶりに幼馴染ちゃんが会いに来てくれました(*´▽｀*) 　久しぶりにイタリアンのお店なんか入ってランチを楽しみました。 　ただ体力を使い切ってしまったので本日お休みします。 　明日２日分の食事内容書きますね。 　それでは失礼致します(*...