アラフォーデブスのゆっくり自分磨き

『ｒ６/８/１７』 　もう朝からカロリーセーブするつもりのない暴食の日でした。 　夜に友達とUKカフェと言う所にご飯を食べに行く予定だったので、朝からもうはっちゃけてましたね。大盛りのお店で２人分の食事とデザート。それでも食べ足りなくて２件...

『ｒ６/８/１６』 　【朝食】 　・餡バターフランス/３７７㌍ 　・きのこポタージュスープ/６０㌍ 　【昼食】 　・豆腐(３００g)/１７７㌍ 　・ヨーグルト(２００g)８７㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【間食】 　・ネバネバサラダ(セ...

『ｒ６/８/１５』 　【夜食】 　・豆腐(５９×２)/１１８㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【朝食】 　・カップヌードルPRO(ノーマル)/２７２㌍ 　【昼食】 　・ベースブレッド(チョコ)/２３６㌍ 　・ハム(７３...

『ｒ６/８/１３』 　【夜食】 　・餃子(王将１人前)/３４６㌍ 　【朝食】 　・生チョコケーキ(手作り)/１５０㌍ 　・レアチーズケーキ(手作り)/３０６㌍ 　【昼食】 　・創作ケーキ(手作り)/７８７㌍ 　【間食】 　・スムージー(ベリ...

大雨のせいか貴公の変化にやられたのか何だか物凄く憂鬱な感じでして？ 　本日ブログ更新しても文章が出て来なさそうなので本日はお休みします⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ 　明日２日分食事内容と文章更新します(*- -)(*_ _)ペコリ 　何時も見て下さっ...

『ｒ６/８/１２』 　【夜食】 　・トマトジュース/３４㌍ 　・豆腐(３００g)/１５４㌍ 　【朝食】 　・スムージー(グリーン)/６９㌍ 　・生チョコケーキ/２００㌍ 　【昼食】 　・カップヌードルPRO(シーフード)/２８８㌍ 　【間食...

『ｒ６/８/１１』 　【朝食】 　・スムージー(イチゴバナナソイ)/１０２㌍ 　・ピーナッツ/５０㌍ 　【昼食】 　・中華丼 　【間食】 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　【夕食】 　・お粥/１５０㌍ 　・豆腐(３００g)/１５４㌍ 　・サ...

『ｒ６/８/１０』 　【朝食】 　・チョコケーキ(手作り)/１２０㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・かっぱえびせん(小袋)/６０㌍ 　【昼食】 　・チーズケーキ(１ホール)/７１４㌍ 　・パウンドケーキ(１本)/８７４㌍ 　【夕食】 　・カ...

『ｒ６/８/９』 　【朝食】 　・ガトーショコラ/１５３㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【昼食】 　・ハムチーズブリトー/２８５㌍ 　・ナナチキ/１７３㌍ 　・スムージー(イチゴバナナソイ)/１０２㌍ 　【夕食】 　・ベースブレッド(チョ...

『ｒ６/８/８』 　【朝食】 　・―――― 　【昼食】 　・ハンバーグ(２６８×２)/５３６㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【間食】 　・スムージー(ベリーヨーグルト)/１０２㌍ 　・ガトーショコラ/１５３㌍ 　【夕食】 　・味噌汁/１０...