『ｒ６/７/７』
【朝食】
・唐揚げ(４９×６)/２９４㌍
・お粥/５０㌍
・チョコ/５０㌍
【昼食】
・カップヌードルPRO(シーフード)/２８８㌍
・カステラドーナツ(９２×２)/１８４㌍
・チョコ/５０㌍
【夕食】
・ヨーグルト(大)/２５５㌍
・サラダチキン(９３×２)/１８６㌍
『合計 １３５７カロリー』
なーんか計算狂っちゃいました。敗因は分かっています。
朝の唐揚げ！これは６個でなく４個にするべきでした。
昼のドーナツ！コレも１つにしておくべきでした。
夕のヨーグルト！濃厚ミルクなんてカロリー高いのにせずに普段のカロリー低いヨーグルトにしておくべきでした。
これらがクリアできていれば１０７９カロリーですんだんですよね…頭が上手く使えていない？糖分の摂りすぎでしょうか？何か頭痛もしますし、チョコレート控えようかなぁ………(´ε｀；)ｳｰﾝ…
サラダチキンは良いですね！もう食べないと思っていましたが、久しぶりに食べると美味しくて重宝します。小腹が減ったらサラダチキン！タンパク質を取ると甘い物摂りたい欲求もおさまるし最高ですね。コレでついでに筋トレも出来るようになれば最高なんですが、ソレはまた今度の機会にしたいと思います(;^ω^)
何個も一気に出来るマルチタスクな脳味噌をしていないんで。
取り合えずはカロリーを１２００に抑えるのを頑張ります！
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