『ｒ６/８/３』
【夜食】
・お粥/２００㌍
・ハム/９７㌍
【間食】
・スムージー(バナナイチゴソイ)/１０２㌍
・チョコ(１８×２)/３６㌍
【朝食】
・全粒粉パン/３１２㌍
【昼食】
・豆腐(３００g)/１７７㌍
・カニカマ/７１㌍
【間食】
・アズキバーみるく/１１５㌍
【夕食】
・ヨーグルト(４００g)/１６７㌍
・チョコ/１８㌍
『合計 １２９５カロリー』
時間変更線の夜食帯にてその日の自分の首を絞めるスタイルです。寝る前に食べ過ぎるせいで朝から食べれるものが少ないんですよね。自分で首絞めるの分かってるけど、寝る前の食事止められない！！
夜食に比べて夕食の粗食な事………(;´Д`A “`
夕食我慢できるんだから夜食もっと我慢しなよ、と自分でも思います。
でも食べないと寝れない。睡眠薬ぶち込んで夜食の時間までに寝るのが１番なのかもしれない。老豚は病院で睡眠薬も出して貰っているので。ただ日付が変わる少し前に仏さんのお水を変えたり、トイレ掃除をしたりするのでそれまでは起きてるんですよね。
不思議な事に、仏さんのお水変えとトイレ掃除は夜中じゃないとエンジンかからないんですよ。何故か良く分からないストッパーがかかってて早い時間からは出来ない。その日の〆としてこの２つをしたいんです。その方が精神的に何故か楽。良く分からない自分の精神状態であります。
でもこのところ少し調子が良いのか、１３００カロリー切るのは出来るようになってきてますね。この調子でカロリーをキープしていきたいです。今、暴食していた時のカロリーが襲って来ていて少々リバウンド気味なんで、９月１日までにちゃんと体重落としたい！体型晒しているとこの恐怖があるから何とかダイエットが続けられるんですよね。辛い設定だけど、自分でもこの設定を作って良かったと思います。物凄いリバウンドしなくて済んでますからね。レコーディングダイエットは偉大ですわ。
今更にダイエットに向けて計画を立てておりますので、それが上手くハマったらまた報告したいと思います。頑張るので応援よろしくお願いしますね(*´▽｀*)
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