昨日のカロリー

　ｒ６/６/１

【夜食】

　・アイス/１２３㌍

　・おかゆ/１００㌍

【朝食】

　・とろろそば/２１０㌍

【昼食】

　・広島焼き/２０２㌍

【間食】

　・おかゆ/１００㌍

【夕食】

　・とろろそば/２１０㌍

　・からあげ(４５×４)/１８０㌍

【〆】

　・アイス/６０㌍

　・ゼリー/７㌍

『合計１１９２カロリー』

　ダイエットのお供はお粥で完食のカロリー摂取抑えですね。良く出てくる広島焼きは冷凍のものです。カロリー低くて助かります。唐揚げも冷凍のむね唐揚げ。これはタンパク質が取れてむね唐なので糖質が抑えれれるので助かります。

　昨日も何とか１２００カロリー切りました。

　地道に頑張ります(｀・ω・´)