昨日の食事１９　腰痛い……＿|￣|○

『ｒ６/６/１９』

　【朝食】

　・お粥/１００㌍

　【間食】

　・ヨーグルト/３２㌍

　・サッポロポテト(小袋)/４４㌍

　【昼食】

　・エビフライ定食/５００㌍

　【間食】

　・ソフトクリーム/２５０㌍

　・チョコ/１８㌍

　【夕食】

　・山芋焼き/１１２㌍

　・豆腐/７７㌍

　【〆】

　・ヨーグルト/３２㌍

『合計　１１６５カロリー』

　腰が痛い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

　お腹も空くし、食べても食べてもお腹が空くし…………＿|￣|○

　そして体の不調に伴って益々運動が出来ない！！太るデブスパイラルですよ本当にっ(# ﾟДﾟ)！

　体重なんか２キロ太ってるし！何で？生理前だからだね！知ってるよ！生理前はお腹が空くだけじゃなくてむっちゃ浮腫むんだよね！！！食事制限してるのに何で１日で２キロも太らなければならないのかむっちゃ理不尽ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

　今日はこれ以上頑張れない…明日頑張ろう………_(:3 」∠)_