『ｒ６/７/１３』
【夜食】
・キャベツ焼き/１３８㌍
・チョコ/５０㌍
【朝食】
・ひだまりパン(メープル)/２５１㌍
・カステラドーナツ/９２㌍
【昼食】
・豆腐/７７㌍
・ヨーグルト(大)/１６７㌍
【間食】
・チョコ/５０㌍
・塩飴(１１×２)/２２㌍
【夕食】
・カッテージチーズ/２３５㌍
・トマトジュース/３９㌍
【夜食(またやってもた(;´Д｀))】
・ハンバーグ(１８３×３)/５４９㌍
・サラダ/２８㌍
・目玉焼き/８０㌍
【〆】
・チョコ/５０㌍
『合計 １８９８カロリー』
早く寝れば良いのに夜更かししてまた【夜食】でハンバーグの爆食！何故止められなかったんだよ老豚よΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
目玉焼きは卵１つをレンチンなのでカロリーは低いです。小さな卵でしたしね。因みにちゃんと卵の黄身には穴を空けていたのでレンジの中でチュドーンは避けられました。まぁ作ったのは母ですが。自分の手柄のように語ってしまった…そしてハンバーグもオカンの差し入れです(;^ω^)
サラだが唯一の罪滅ぼしか？野菜から食べると血糖値上がりにくいって言いますしね。勿論ハンバーグから食べ始めましたがね。あぁ阿呆がここに………。
折角【夜食】まではカロリーコントロール出来ていたのに(´Д｀)ﾊｧ…
カッテージチーズにパルスイートかけて混ぜ混ぜして食べるのにハマってます。糖質低いし脂質もチーズの中では低いので栄養食材として最高です。タンパク質が高いのも嬉しいですね。これで値段も低くなってくれたら問題ないんだけどなぁ。年金暮らしの老豚には毎日カッテージチーズは難しいですねぇ、美味しいんですけどね。
先ずは冷凍庫のチョコレートを処分してしまいたいです。美味しいですが、１回５０㌍取られるのは困る。でもちゃんと食べて処理したいし、美味しいし、何か１日３回くらいは食べてしまいますねぇ。毎日１５０㌍ぐらいチョコに費やされてますね…せめて１日２回にしよう、うん。５０㌍は意外と大きい物なのですよ。分かっているのに中々止められない。
夜早く寝る習慣付けるのが１番いいのでしょうが…【夜食】食べて無い時は１日１２００カロリーで収まってますからね。うん、今日から早く寝よう！！
目指せ早寝遅起き【夜食】抜き( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
コメント