昨日の食事１３５　もう無理＿|￣|○

『ｒ６/１１/３』

　【夜食】

　・チョコパイ(１１３×２)/２２６㌍

　【朝食】

　・プロテインバー/２０８㌍

　・ヨーグルト(ミニ)/３２㌍

　【昼食】

　・赤出汁/６０㌍

　・塩バターパン/２３３㌍

　【間食】

　・チョコ(２２×２)/４４㌍

　【夕食】

　・プロテインバー/２０８㌍

　・卯の花(５００g)/２９５㌍

　・ミニラーメン/１３５㌍

　【夜食】

　・レアチーズケーキ(手作り１ホール)/１２００㌍前後

　・インスタントラーメン(１３５×８)/１０８０㌍

　・メープルパン/２３９㌍

　・黒糖パン/２４５㌍

　・こしあんパン/２４３㌍

『合計　４２０９カロリー』

　＿|￣|○

　もう駄目だ…痩せない、お腹空くしお腹痛いし(´；ω；`)ｳｩｩ

　誰か止めて下さい。

　調子いい時は１３００カロリー以下で生活できるのになぁ…生理前になると頭と胃袋がおかしくなります。病院行っても出来る事ないし。普段から飲んでる薬が多すぎて、食欲減らす薬はあるにはあるけど出せないらしいです。

　飲みたいなぁ、痩せる薬( ´Д｀)=3 ﾌｩ

　取り合えず少しづつ食事量減らしていくよう頑張ります…。