2024-08

『ｒ６/８/１０』 　【朝食】 　・チョコケーキ(手作り)/１２０㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・かっぱえびせん(小袋)/６０㌍ 　【昼食】 　・チーズケーキ(１ホール)/７１４㌍ 　・パウンドケーキ(１本)/８７４㌍ 　【夕食】 　・カ...

『ｒ６/８/９』 　【朝食】 　・ガトーショコラ/１５３㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【昼食】 　・ハムチーズブリトー/２８５㌍ 　・ナナチキ/１７３㌍ 　・スムージー(イチゴバナナソイ)/１０２㌍ 　【夕食】 　・ベースブレッド(チョ...

『ｒ６/８/８』 　【朝食】 　・―――― 　【昼食】 　・ハンバーグ(２６８×２)/５３６㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【間食】 　・スムージー(ベリーヨーグルト)/１０２㌍ 　・ガトーショコラ/１５３㌍ 　【夕食】 　・味噌汁/１０...

『ｒ６/８/５』 　【夜食】 　・チーズケーキ/１６７㌍ 　・チョコケーキ/２２０㌍ 　・豆腐(３００g)/１７７㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　・バターサンド(１３６×６)/８１６㌍ 　・スイートポテト/１３９㌍ 　...

子守りにて力尽きました………。 　明日纏めて書きますね。 　はい、明日こそちゃんと更新しますので:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

ちょっとお風呂を長風呂しすぎてのぼせました。 　書きたい事が長文になりそうですが、体力持たなさそうなので明日２日分書きたいと思います。 　とんでもないカロリーを摂ってしまいました。 　痩せたいのは痩せたいんですけど暴食が止まりません。 　も...

『ｒ６/８/４』 　【夜食】 　・豆腐(３００g)/１７７㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　・ゼリー/７㌍ 　【朝食】 　・お粥/１５０㌍ 　・カステラドーナツ/９２㌍ 　・ヨーグルト(２００g)/８０㌍ 　【昼食】 ...

『ｒ６/８/３』 　【夜食】 　・お粥/２００㌍ 　・ハム/９７㌍ 　【間食】 　・スムージー(バナナイチゴソイ)/１０２㌍ 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　【朝食】 　・全粒粉パン/３１２㌍ 　【昼食】 　・豆腐(３００g)/１７７㌍ ...

『ｒ６/８/１』 　【夜食】 　・キャラメルコーンチョコ(１/２)/１６１㌍ 　・お粥/２００㌍ 　【朝食】　 　・カスピ海ヨーグルト(４００ｇ)/１３６㌍ 　・アーモンド/２９㌍ 　【昼食】 　・中華ビュッフェ…カロリーが分かりません:(...

お腹痛い(ノД`)・゜・。 　精神的にもボロボロでストレスで吐いてしまします…この時期は完全に病んでしまってどうしようもないです………。 　本当に生理来るなら早く来て欲しいです。 　来る前の助走期間の方が精神的に辛いんですよね。痛いのは痛み...