2024-09

昨日はマカで苦しんだので本日は夕方から１錠だけ飲みました。夕方までのんびり過ごせて良かったです(*´▽｀*) 　２錠朝に飲むだけで１日身体が元気なのも疲れるモノです。でもQPコーワゴールドα飲むのに比べて随分安上がりなので、母と２人で飲んで...

疲れやすい虚弱体質なので１００均で購入した「マカ」飲んでみました。 　普段ほぼ寝てる老豚が今日は朝から起きております。 　身体が疲れ知らずです。 　マカとは―――　マカ、その正体はアブラナ科の野菜しかし、その正体はアブラナ科の植物。 つまり...

『ｒ６/９/１７』 　【朝食】 　・唐揚げ(４９×４)/１９６㌍ 　・カニカマ(１０％増量)/７８㌍ 　・ゼリー/７㌍ 　【昼食】 　・十八穀米(軟飯)/１５０㌍ 　・唐揚げ(４９×４)/１９６㌍ 　【間食】 　・チョコ(１８×２)/３６㌍...

『ｒ６/９/１５』 　【夜食】 　・茄子の煮びたし/１２０㌍ 　・きのこご飯/２００㌍ 　【朝食】 　・きのこご飯/３５０㌍ 　【昼食】 　・十八穀米/２００㌍ 　・唐揚げ(４９×４)/１９６㌍ 　【間食】 　・プリン(ローソン)/１５７㌍...

明日纏めて更新します。 　母が「この事はちゃんと書いておいて下さる？」との事なので、命じられた文章を書きます。 　今日は疲れたのでもう横になります。 　皆さまお休みなさいませ(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ

『ｒ６/９/１４』 　【朝食】 　・羊羹中/１１０㌍ 　・トマトジュース/３４㌍ 　【昼食】 　・唐揚げ(４９×４)/１９６㌍ 　・十八穀米/２００㌍ 　【間食】 　・ヨーグルト(３７５g)/１４７㌍ 　・カニカマ(１０％増量)/７８㌍ 　...

『ｒ６/９/１３』 　【夜食】 　・キャベツ焼き(１３８×２)/２７６㌍ 　・ベースブレッド(メイプル)/２３７㌍ 　・肉じゃが(３～４人前くらい？)/６００㌍(目安) 　・十八穀米/２００㌍ 　【朝食】 　・羊羹小/３９㌍ 　【昼食】 　...

『ｒ６/９/１２』 　【夜食】 　・トマトジュース/３４㌍ 　・お椀で食べるどん兵衛/１４１㌍ 　【朝食】 　・ロングライフパン(黒糖)/２４５㌍ 　【昼食】 　・サバの味噌煮(セブンイレブン)/３６４㌍ 　・ご飯/１５０㌍ 　【夕食】 　...

『ｒ６/９/１１』 　【朝食】 　・羊羹小/３９㌍ 　・チョコ(２２×２)/４４㌍ 　・塩飴(１１×２)/２２㌍ 　【昼食】 　・バランスバー(８０×２)/１６０㌍ 　・唐揚げ(４９×４)/１９６㌍ 　・チヂミ/１３６㌍ 　【夕食】 　・キ...

『ｒ６/９/１０』 　【夜食】 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　・チヂミ/１３６㌍ 　【朝食】 　・アンパン/２６７㌍ 　・クリームパン/２８２㌍ 　・チョコデニッシュ/３１７㌍ 　・カレーパン/２５２㌍ 　【昼食】 　・ラーメンミニ(...