2024-09

掃除します！ 　ブログ書いている時間が無いので深夜に投稿しますね。 　今回の食事内容は本当に酷い物ですので、どれくらい食べたか良かったら摂取カロリー予想してみて下さいね。 　正解しても何も出ませんが(*´▽｀*)

『ｒ６/９/９』 　【夜食】 　・ポテトサラダ/９９㌍ 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　・豆腐/６９㌍ 　【朝食】 　・ポテトサラダ/９９㌍ 　・豆腐(６９×２)/１３８㌍ 　【昼食】 　・握り寿司エビ(３７×８)/２９６㌍ 　・カスピ...

『ｒ６/９/８』 　【夜食】 　・ゼンマイの煮物/６３㌍ 　・サラダチキン/９３㌍ 　・カスピ海ヨーグルト(２００g)/７１㌍ 　・チキンラーメン小袋(９１×３)/２７３㌍ 　【朝食】 　・お粥/１００㌍ 　【間食】 　・羊羹/３９㌍ 　・...

ちょっとぶっ倒れます。 　深夜に更新します。 　では後ほど⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃

『ｒ６/９/６』 　【朝食】 　・ペペロンチーノ/４６２㌍ 　【昼食】 　・カスピ海ヨーグルト(４００g)/１４３㌍ 　・唐揚げ(４５×５)/２２５㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　【間食】 　・塩飴(１１×２)/２２㌍ 　【夕食】 　・ロングラ...

本日自転車でこけましてね、足を捻るは尻肉が攣るは打撲はするはで体と心がズタボロです。 　自転車で思いっきりこけただけなんですが、まぁ痛いですよね。 　そんな時に差し出される温かい言葉や声は心が休まります。 　しかし転んでいる老豚の隣を自転車...

『ｒ６/９/５』 　【朝食】 　・ロカボパン(チョコバナナ味)/１５１㌍ 　・塩飴(１１×３)/３３㌍ 　【昼食】 　〇腐豚さんにカレー(インドカレー屋だ)を御馳走になりました。 　・チーズナンセット注文してプレーンなんおかわりして、他の人...

『ｒ６/９/４』 　【チートデイ】 　・ローソン色々 　・スシロー色々 　・マクドナルド色々 　・ハムがっつり 『合計　多分５０００カロリー前後』 　１年に１回の母の病院の付き添いの時は病院の近所のスシローで食事します。この間「にぎり長次郎...

『ｒ６/９/３』 　【夜食】 　・ヨーグルト(４００g)/１６７㌍ 　・豆腐(３００g)/１５４㌍ 　【朝食】 　・蒸じゃが芋(８０×２)/１８０㌍ 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　【昼食】 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　【間食】...

『ｒ６/９/２』 　【夜食】 　・飴/１２㌍ 　・塩飴/１１㌍ 　・ピーマンの煮びたし(１０×１０)/１００㌍ 　【朝食】 　・飴/１２㌍ 　・TKG/２３０㌍ 　【昼食】 　・トンテキ(２５０g)…脂身除去済み/３７５㌍ 　【間食】 　・...