４０代　アラフォー　ダイエット　のんびり　デブス　メイク　美熟女　目指す　生理　イライラ　暴食　後悔　挫折　超長期期間設定　美肌　汚肌　ホルモンバランス　生理痛　食事管理　ゆるい筋トレ　出来る時だけ　体重体型定期公開

『ｒ６/７/４』 　【朝食】 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　・お粥/５０㌍ 　【昼食】 　・ポテチ(クリスプ薄塩)/２３１㌍ 　・鶏天(３３×６)１９８㌍ 　【夕食】 　・サラダチキン/１０２㌍ 　・カニカマ/７...

乳癌検査してきました。 　マンモグラフィーで胸つぶされるかと思いました！痛い(# ﾟДﾟ)！！ 　それ以上に乳首にデキモノが出来ていたのですが、ソレを取るためのオペが痛かったです！ 　オペそのものと言うより麻酔がです。 　乳首に麻酔…痛いよ...

『ｒ６/７/３』 　【朝食】 　・ゆで卵(８０×４)/３２０㌍ 　【間食】 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　・おにぎりせんべい(小袋)/６７㌍ 　【昼食】 　・お粥/１００㌍ 　・唐揚げ(４５×４)/１８０㌍ 　【間食】 　・栗羊羹/１１...

『ｒ６/７/２』 　【朝食】 　・ゆで卵(８０×２)/１６０㌍ 　・唐揚げ(４５×５)/２２５㌍ 　【昼食】 　・お粥/２５０㌍ 　・山芋焼き/１１２㌍ 　【間食】 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　【夕食】 　・ナナチキ/１７３㌍ 　・ゆ...

『ｒ６/７/２』 　【夜食】 　・豆腐/７７㌍ 　【朝食】 　・ゆで卵(８０×２)/１６０㌍ 　・魚肉ソーセージ/９２㌍ 　・山芋焼き/１１２㌍ 　【間食】 　・チョコ(１８×２)/３６㌍ 　【昼食】 　・カップヌードルPRO(シーフード味...

『ｒ６/７/１　体型公開』 　４３歳 　身長１５７cm・体重６５,１kg（体脂肪３４,５％） 　B１０４cm(アンダー７８cm)・W８２cm・H９２cm 　太腿５５cm・ふくらはぎ３５cm 　体重は変わってないですけど体脂肪が１パーセント落...

『ｒ６/６/２８』 　【朝食】 　・バケッ塔(オマール海老バター)/６７０㌍ 　【昼食】 　・ゆで卵(８０×２)/１６０㌍ 　・カニカマ/７１㌍ 　【間食】 　・ゼリー/７㌍ 　【夕食】 　・ゆで卵(８０×２)/１６０㌍ 　・桃(１個)/７...

二日続けて３８℃台の熱が出ております。 　昨日はブログ書けましたが、今日は頭痛が酷くブログの更新出来そうに無いです。 　明日２日分の食事内容公開します。 　お風呂に入れないの辛いです。 　お風呂入りたい……(´；ω；`)ｳｩｩ 　それでは本...

『ｒ６/６/２７』 　【夜食】 　・ゆで卵(８０×３)/２４０㌍ 　・お粥/５０㌍ 　【朝食】 　・ゆで卵(８０×３)/２４０㌍ 　・お粥/５０㌍ 　【昼食】 　・グリルチキンガーリックペッパー/３６７㌍ 　・エビマヨスティック/７０㌍ 　...

『ｒ６/６/２６』 　【夜食】 　・カニカマ/７３㌍ 　・お粥/５０㌍ 　【朝食】 　・カップヌードルPRO(ノーマル味)/２７２㌍ 　【昼食】 　・エビフライ定食/５００㌍ 　【間食】 　・アイス/１００㌍ 　【夕食】 　・ヨーグルト(大...