４０代　アラフォー　ダイエット　のんびり　デブス　メイク　美熟女　目指す　生理　イライラ　暴食　後悔　挫折　超長期期間設定　美肌　汚肌　ホルモンバランス　生理痛　食事管理　ゆるい筋トレ　出来る時だけ　体重体型定期公開

『ｒ６/６/６』 　【夜食】 　・ピノ/１８６㌍ 　【朝食】 　・おかゆ/１２０㌍ 　・ヨーグルト/３２㌍ 　【昼食】 　・カニカマ/７１㌍ 　・カップヌードルPRO/２７２㌍ 　【間色食】 　・チップスター塩(１/２)/１１８㌍ 　・チョ...

『ｒ６/６/５　食事内容』 【朝食】 　・なし 【昼食】ビュッフェ 　・サラダ(大×２)/１６４㌍ 　・オクラの白和え/１２㌍ 　・おからの煮物/５５㌍ 　・椎茸の煮物/１２㌍ 　・ハンバーグ小(４１×２)/８２㌍ 　・鰆のグリル/２１０㌍...

『ｒ６/６/４　１日の食事』 【朝食】 　・山芋焼き/１１２㌍ 　・ベースブレッド(カレー味)/２１４㌍ 【昼食】 　・とろろ蕎麦(２１０×２)/４２０㌍ 【間食】 　・チップスターコンソメ(１/２)/１１５㌍ 　・ピノ/１８６㌍ 【夕食】...

昨日は幼馴染ちゃんが家に遊びに来てくれていました。 　なので幼馴染ちゃんと会っている間だけはダイエット中止！あくまで人といる時間限定！朝食と夕食で摂取カロリー制限して何とか１日のカロリー切り抜けました。 　でも久しぶりのピザポテトは美味でし...

ｒ６/６/３ 『摂取カロリー』 　【朝食】 　・カニカマ/７1㌍ 　・ベースブレッド(メイプル)/２３５㌍ 　【昼】 　・バナナ/９３㌍ 　・豆腐/７７㌍ 　・ヨーグルト/３２㌍ 　【間食】 　・アイス/６０㌍ 　・お粥/１５０㌍ 　【夕食...

ｒ６/６/１ 【夜食】 　・アイス/１２３㌍ 　・おかゆ/１００㌍ 【朝食】 　・とろろそば/２１０㌍ 【昼食】 　・広島焼き/２０２㌍ 【間食】 　・おかゆ/１００㌍ 【夕食】 　・とろろそば/２１０㌍ 　・からあげ(４５×４)/１８０㌍...

別に五月病じゃないんですけどね、老豚は寒い時期より暖かい時期の方が強いので、これからは出来るだけ毎日更新します。漸く体力が戻って来ました。 　取り合えず毎日のカロリーは更新していきたいな、と思っております。 　ソレと月の初めに体型晒します(...

随分前に某密林でパンを購入しました。現在商品が無いから配達は遅れるとの事。あ、すぐ来ないんだ。んじゃのんびり待ってよ～、と思っている間にその存在を忘れていました。 　そして昨日そのパンが届きました。お試しなのでそこまで高くないですが今月も体...

昨日は腐豚さんと老豚宅でDVDを鑑賞しておりました。 　昔懐かしセーラームーンです。青春時代の作品です♡ただ旧作番ではなくてセーラームーンcrystalの方です。２０１５年くらいに放映されていたんですよね。 　このセーラームーンcrysta...

３月半ばから熱出して寝込んでおりました。美容院に行って、何か調子悪いな～と家帰って熱測ったら３９,８℃。そりゃしんどい訳です。 　病院良く元気も無くて常備薬の風邪薬と熱冷まし飲んでおりました。やっぱりカプセルタイプは値段が高いだけあって効き...